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Meu diário
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Pesagens
- Altura: 1,63
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- 12/09: 75,5 kg - início da dieta
- 19/09: 73,1 kg - eliminei 2,4 kg
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Adote minhas dicas
- Nunca pense em tomar remédios!!
- É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
- Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
- Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
- Beba sempre muita água!!
- Nada de carboidratos à noite!!
- Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
- Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
- Não coma frituras...asse-os!!
- Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
- Beba CHÁ-VERDE !!
- Coma muitas fibras e produtos integrais !!
- Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
- Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
- Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
- Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
- Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!
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Selinhos
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5 Comments:
At 7:52 AM, Anônimo said…
Que legal Dani, feliz niver de dieta!! e seja sempre assim, comemore cada vitoria , isso é muito importante e nos faz ter sucesso em tudo que fazemos!!! 1000 beijos!!! e parabens!!!!
At 10:35 PM, Anônimo said…
PARABÉNS DANI,
QUE BOM QUE VOCÊ ESTÁ ATINGINDO SEU OBJETIVO.
BEIJOKAS
At 4:27 PM, Anônimo said…
ola dani tudo bem..que linda sua força de vontade..queria ser assim..eu ja perdi as esperanças,ja perdi minha auto estima,nem tenho vontade de sair de casa mais nao tenho mais amigos,todas as pessoas só zoam comigo me chamando de gorda,eu choro todos os dias..
mas vc é uma guerreira,parabéns
At 4:39 PM, Anônimo said…
opaaaaaaaaaaaaaaaa
parabénsssssssssssssssssssssss
legal sua força de vontade....
invejável no mínimo
bjus
At 12:08 AM, Anônimo said…
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