Anote essa dica !!
posted by Daniela @ 5:17 PM
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Meu diário
- Um grande orgulho
- Roupas pesadas!!
- Quanto MENOS comemos, MENOS emagrecemos !!
- Pular corda : ótimo exercício
- Meu mascote de geladeira
- "Anote essa dica..."
- Receita Light....anotem aí !!
- Momentos de reflexão....
- Dicas para ultrapassar suas principais dificuldades
- "Anote essa dica...."
Pesagens
- Altura: 1,63
- Meta a ser alcançada: 60 Kg
- 12/09: 75,5 kg - início da dieta
- 19/09: 73,1 kg - eliminei 2,4 kg
- 26/09: 73,5 Kg - ganhei 0,4 kg
- 03/10: 71,3 Kg - eliminei 2,2 kg
- 10/10: 71,4 Kg - ganhei 0,1 kg
- 17/10: 70,1 Kg - eliminei 1,3 kg
- 24/10: 69,9 Kg - eliminei 0,2 kg
- 31/10: 68,4 Kg - eliminei 1,5 kg
- 07/11: 68,5 Kg - ganhei 0,1 kg
- 14/11: 68,2 Kg - eliminei 0,3 kg
- 21/11: 66,9 Kg - eliminei 1,3 kg
- 28/11: 66,2 Kg - eliminei 0,7 kg
- 05/12: 66,2 Kg - mantive
- 12/12: 65,6 Kg - eliminei 0,6 kg
- 19/12: 65,0 Kg - eliminei 0,6 kg
- 09/01: 64,8 Kg - eliminei 0,2 kg
- 16/01: 64,6 Kg - eliminei 0,2 kg
- 23/01: 64,0 Kg - eliminei 0,6 kg
- 30/01: 63,7 Kg - eliminei 0,3 kg
- 06/02: 63,0 Kg - eliminei 0,7 kg
- 13/02: 62,4 Kg - eliminei 0,6 kg
- 20/02: 62,0 Kg - eliminei 0,4 kg
- 06/03: 62,4 Kg - ganhei 0,4 kg
- 10/06: 62,5 Kg - ganhei 0,1 kg
- 11/10: 63,4 Kg - ganhei 1.1 kg
Adote minhas dicas
- Nunca pense em tomar remédios!!
- É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
- Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
- Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
- Beba sempre muita água!!
- Nada de carboidratos à noite!!
- Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
- Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
- Não coma frituras...asse-os!!
- Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
- Beba CHÁ-VERDE !!
- Coma muitas fibras e produtos integrais !!
- Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
- Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
- Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
- Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
- Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!
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Selinhos
Campanhas
Alguns Pensamentos
4 Comments:
At 7:35 AM,
Cristina Valluy said…
Olá querida...
Mandei um e-mail para voce...Espero que chegue..
beijos e linda semana
At 7:13 PM,
Anônimo said…
Oi Daniela.. vi a foto ai abaixo.. É você? Parabéns.. emagreceu bastante! Calça larga paga qualquer esforço né? Parabéns! E obrigada pela visita.. também adorei a matéria e esse carinho de todas que que acessam a matéria está sendo demais pra mim... Estou gostando muito.. valeu pela visita.. bjs
At 11:44 PM,
Anônimo said…
Oi, Dani vi seu blog no cantinho da nossa amiga Kika entao vim te conhecer ,nos somos xaras e temos a mesma meta 60 kg e conserteza vamos chegar na meta, né!!!E adorei a dica da balança, ainda bem que a minha nao fica na banheiro, hehehe. Beijos
At 5:14 PM,
Anônimo said…
Oie!!
Gostei da dica....bom saber.
Tenha um ótimo final de semana...bjs.
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