0

Dani pra Sempre Light

Quero eliminar meus kilinhos..pois perde-los corro o risco de achá-los de novo !!

"Dani rumo aos 60 kgs"

17 abril 2006

Exagerou na Páscoa ???

Os chocólatras e mesmo as pessoas que não são fissuradas por chocolate – podem afirmar com toda a certeza: a Páscoa é a época mais difícil para driblar esta tentação. Há tempos o feriado religioso virou sinônimo de abundância de chocolate. Acontecimento facilmente notado em qualquer supermercado, já que a maioria deles se encontra abarrotado de ovos de páscoa nesta época do ano.
Mas, nem sempre resistir bravamente às tentações é a melhor solução para não perder o pique da sua dieta. Não é necessário abrir mão dos chocolates. Basta comer com moderação.

Confira a seguir as 6 dicas para curtir a Páscoa sem ficar com peso na consciência:

1- Escolha ovos pequenos
Opte por ovos de tamanhos pequenos para não correr o risco de não resistir e comer um “ovão” até o final.

2- Some as calorias do seu cardápio
Inclua a porção de chocolate em seu cardápio diário, mas não como caloria adicional. Por exemplo, troque a fruta do jantar por um bombom ou por uma porção do seu chocolate preferido. Você também pode optar por ovos diet ou light, ou ainda, comer uma fatia de colomba pascal light no café da tarde, substituindo o lanche com pão.

3- Reduza as calorias
Os chocolates puros são os mais magros, como, por exemplo, o chocolate ao leite. Já os recheados com castanha, amêndoa, pistache e etc são os mais calóricos. Se você optar pelos mais calóricos, compense diminuindo as porções.

4- Faça do chocolate a sua sobremesa
Coma o chocolate após alguma refeição, pois a absorção das fibras da comida torna a absorção do chocolate mais lenta.

5- Não faça estoques
Não compre muitos ovos. Nem sempre é possível sair e comprar porções extras, e nessas horas você acaba abdicando desta delícia.

6- Opte por chocolates normais
As opções diet e light disponíveis no mercado nem sempre são tão menos calóricas que os chocolates normais Isso quer dizer que, caso você não seja diabético ou tenha qualquer outra restrição, é melhor comer os chocolate normais em pequenas porções.

5 Comments:

  • At 6:50 PM, Anonymous Anônimo said…

    ooie!!! estou esperando anciosa o pós páscoa!!!!
    Dani X Chocolates
    Quem venceu a disputa de Páscoa???
    tomara que tenha sido vc amiga! bjs!!

     
  • At 8:12 AM, Anonymous Anônimo said…

    oi, como vai de pos-pascoa??? eu ganhei muitos chocolates(depois me faça uma visitinha e dê uma olhada , lá eu conto tudo...), mas estou comendo aos poucos mas acho que mesmo assim estou fazendo errado...adorei a matéria sobre a pascoa!!! adoro visitar o seu cantinho, 1000beijos...

     
  • At 7:38 PM, Anonymous Anônimo said…

    Oieeee...
    Bom...Vi vc em uma revista...axu q eh meio velha..naum vi a data...
    E axei legal..vc ter um blog...resolvi entrar e adorei mto o conteudo...
    Bjusss

     
  • At 5:04 AM, Blogger Rosi said…

    oi.....tudo bem...vim te conheçer......beijocas

     
  • At 12:56 AM, Anonymous Anônimo said…

    Dani,
    A D O R E I !!!!!!!!!!!!!!!!!
    Seu Blog é fantástico,completíssimo,alto astral,ilustrado,de muito bom gosto e cheio de dicas...Peguei seu endereço pelo site da Boa Forma e resolvi visitar,estou iniciando uma nova batalha contra o peso,preciso perder 14 kilinhos e sei que não vai ser facil,mas visitando seu blog me animei de tal forma que gostaria de fazer um também...Vc pode me dar algumas dicas? Infelismente não entendo nada de blogs nem sei por onde começar...
    Beijinhos

    Daniella (sou sua chará)
    e-mail: dd.ortiz@ig.com.br
    damatoeortiz@uol.com.br

     

Postar um comentário

<< Home