Arroz para perder medidas....
A onda das dietas de proteína fez muita gente tirar o arroz do prato. Mas a ausência dessa fonte de carboidrato, na verdade, dificulta a perda de peso.
Quem come 1/4 xícara por dia de arroz (branco ou integral) controla melhor a fome e queima mas facilmente as gorduras estocadas no corpo.
As verduras e frutas contém carboidratos, mas nem sempre garantem energia suficiente para o organismo metabolizar a gordura, e a proteína do músculo acaba sendo usada.
E vocês sabem : quanto menos massa branca, mais lento fica o metabolismo, o que dificulta a perda de peso.
Para obter mais benefício, prefira arroz integral por causa das fibras, aumenta a sensação de saciedade ajudando você a se contentar com porções pequenas.
posted by Daniela @ 4:27 PM
1 Comments:
At 8:40 AM,
Anônimo said…
oi, lembra de mim??? adorei a sua postagem sobre o arroz...depois me faça uma visitinha...beijos!!!!
Postar um comentário
<< Home