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- Nunca pense em tomar remédios!!
- É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
- Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
- Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
- Beba sempre muita água!!
- Nada de carboidratos à noite!!
- Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
- Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
- Não coma frituras...asse-os!!
- Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
- Beba CHÁ-VERDE !!
- Coma muitas fibras e produtos integrais !!
- Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
- Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
- Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
- Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
- Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!
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