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Dani pra Sempre Light

Quero eliminar meus kilinhos..pois perde-los corro o risco de achá-los de novo !!

"Dani rumo aos 60 kgs"

17 agosto 2006

Fóruns do site da Boa Forma

Olá pessoal...espero que todas possam estar bem e muito resistente aos desafios da reeducação alimentar.
Eu estou muito bem, continuo na mesma, nas épocas de tpm fico doidinha pelos doces, mas ainda bem que tudo é passageiro!!
Mas estou escrevendo esse post, porque eu contumo entrar no site da boa forma: www.boaforma.com.br e ler os depoimentos nos fóruns das pessoas que tentam emagrecer..lá elas relatam coisas da vida, coisas das dietas, alegrias e tristezas de conseguir ou não emagrecer, mas o que mais me chamou atenção e achei legal postar pra vocês é o desespero de algumas pessoas que fazem de tudo pra emagrecer como o relato de uma que diz que esta usando um aparelho na boca que é fornecido por dentista buco-maxilo-facial que faz com que os dentes fiquem cerrados pra comer bem menos...
A outra diz que faz academia com o bebê, pois ela o amamenta e já perdeu 18 kilos....uma outra pessoa diz que masca chicletes pra não atacar a geladeira dos dias de tpm...e assim vai...vários depoimentos de pessoas que tentam de tudo pra emagrecer.
A minha maior dica que fica bem registrado por aqui é uma só: COMER 1/3 DO QUE COMIA e nada mais, tudo está no psicológico e o cérebro é quem comanda tudo!!
Portanto, não desistam nunca de conseguir emagrecer e realizar o sonho de vocês..seja lá qual for....
Obrigada pelos recadinhos e fiquem com Deus
Um grande beijo light !!!!

posted by Daniela @ 5:13 PM   25 Deixe seu comentário

11 agosto 2006

Perguntas e respostas ??!!


Mel engorda menos que o açúcar??
Não. Os dois são fontes de carboidrato e apresentam uma diferença mínima em relação às calorias: 1 col. (chá) de açúcar branco tem 20 calorias, enquanto 1 col. (chá) de mel tem 16 calorias.
A questão calórica é irrelevante, porém o mel é um opção saudável, pois ajuda a prevenir doenças infecciosas.
Já o açúcar refinado tem baixo valor nutricional porque passa por um processo químico que adiciona conservantes e clarificantes para torná-lo branco e fino.

posted by Daniela @ 3:21 PM   2 Deixe seu comentário

Anote essa dica !!!

"Maça vermelha ou verde? Fique com a primeira. A casca tem muito mais antocianina, substância que previne o rompimento de vasinhos"

posted by Daniela @ 2:48 PM   0 Deixe seu comentário

03 agosto 2006

Morangos...Uauuu... Quem resiste a esse vermelhinho!!

Quem resiste a uma sobremesa branquinha pontilhada de vermelho? E nesse caso a culpa é do morango, que com seu vermelhinho é capaz de chamar a nossa atenção a quilômetros de distancia!
Bolos, tortas, gelatinas, musses, sucos, enfim, dá para fazer uma infinidade de coisas boas com o morango, esse azedinho gostoso, originário da Europa.
O morango possui muito mais vitamina C que a laranja e o limão, a vitamina C é responsável por evitar as infecções, fragilidade dos ossos e a má formação dentária, entre outras coisas. Além disso, possui também, em menor quantidade vitamina B5 e ferro. É rico em fibras e possui muitos nutrientes.
Além de ter poucas calorias (aproximadamente 27 calorias para cada 100g) ele ainda auxilia na digestão.
E esse vermelhinho é gostoso mesmo e cai bem em vários pratos, até em saladas! Ai, morango com chocolate, suspiro e até nata... Mas vá com calma, se você está de dieta, o morango é menos calórico sozinho.

posted by Daniela @ 4:59 PM   4 Deixe seu comentário