01 novembro 2005

Desculpem o transtorno !!

Desculpem....por não continuar a passar meu cárdapio é que fiquei sem computador ...fiquei doidinha sem poder entrar no meu blog !! Mais essa semana continuo a partir de quinta feira ok !!

Beijinhos

Dani Pra Sempre Light

Msn / Email

katuchadani@hotmail.com

mesa.bonassi@terra.com.br

Altura: 1,63
Meta a ser alcançada: 60 Kg
12/09: 75,5 kg - início da dieta
19/09: 73,1 kg - eliminei 2,4 kg
26/09: 73,5 Kg - ganhei 0,4 kg
03/10: 71,3 Kg - eliminei 2,2 kg
10/10: 71,4 Kg - ganhei 0,1 kg
17/10: 70,1 Kg - eliminei 1,3 kg
24/10: 69,9 Kg - eliminei 0,2 kg
31/10: 68,4 Kg - eliminei 1,5 kg
07/11: 68,5 Kg - ganhei 0,1 kg
14/11: 68,2 Kg - eliminei 0,3 kg
21/11: 66,9 Kg - eliminei 1,3 kg
28/11: 66,2 Kg - eliminei 0,7 kg
05/12: 66,2 Kg - mantive
12/12: 65,6 Kg - eliminei 0,6 kg
19/12: 65,0 Kg - eliminei 0,6 kg
09/01: 64,8 Kg - eliminei 0,2 kg
16/01: 64,6 Kg - eliminei 0,2 kg
23/01: 64,0 Kg - eliminei 0,6 kg
30/01: 63,7 Kg - eliminei 0,3 kg
06/02: 63,0 Kg - eliminei 0,7 kg
13/02: 62,4 Kg - eliminei 0,6 kg
20/02: 62,0 Kg - eliminei 0,4 kg
06/03: 62,4 Kg - ganhei 0,4 kg
10/06: 62,5 Kg - ganhei 0,1 kg
11/10: 63,4 Kg - ganhei 1.1 kg

Nunca pense em tomar remédios!!
É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
Beba sempre muita água!!
Nada de carboidratos à noite!!
Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
Não coma frituras...asse-os!!
Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
Beba CHÁ-VERDE !!
Coma muitas fibras e produtos integrais !!
Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!

Dani pra Sempre Light

01 novembro 2005

Desculpem o transtorno !!

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