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Meu diário
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Pesagens
- Altura: 1,63
- Meta a ser alcançada: 60 Kg
- 12/09: 75,5 kg - início da dieta
- 19/09: 73,1 kg - eliminei 2,4 kg
- 26/09: 73,5 Kg - ganhei 0,4 kg
- 03/10: 71,3 Kg - eliminei 2,2 kg
- 10/10: 71,4 Kg - ganhei 0,1 kg
- 17/10: 70,1 Kg - eliminei 1,3 kg
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- 07/11: 68,5 Kg - ganhei 0,1 kg
- 14/11: 68,2 Kg - eliminei 0,3 kg
- 21/11: 66,9 Kg - eliminei 1,3 kg
- 28/11: 66,2 Kg - eliminei 0,7 kg
- 05/12: 66,2 Kg - mantive
- 12/12: 65,6 Kg - eliminei 0,6 kg
- 19/12: 65,0 Kg - eliminei 0,6 kg
- 09/01: 64,8 Kg - eliminei 0,2 kg
- 16/01: 64,6 Kg - eliminei 0,2 kg
- 23/01: 64,0 Kg - eliminei 0,6 kg
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- 06/02: 63,0 Kg - eliminei 0,7 kg
- 13/02: 62,4 Kg - eliminei 0,6 kg
- 20/02: 62,0 Kg - eliminei 0,4 kg
- 06/03: 62,4 Kg - ganhei 0,4 kg
- 10/06: 62,5 Kg - ganhei 0,1 kg
- 11/10: 63,4 Kg - ganhei 1.1 kg
Adote minhas dicas
- Nunca pense em tomar remédios!!
- É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
- Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
- Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
- Beba sempre muita água!!
- Nada de carboidratos à noite!!
- Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
- Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
- Não coma frituras...asse-os!!
- Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
- Beba CHÁ-VERDE !!
- Coma muitas fibras e produtos integrais !!
- Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
- Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
- Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
- Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
- Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!
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Selinhos
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4 Comments:
At 9:18 PM, Anônimo said…
oie td bem por aki!!!
e ai como esta sua filha td bem???
bom por hora eh so
bjussssssss karina
At 11:52 PM, Anônimo said…
Daniela tudo bem..lembro da foto no club Med..muito bem va em frente tenha muita força de vontade e vai conseguir chegar ao seu peso...
Bjs..
Ermi
At 8:34 PM, Anônimo said…
Nooossa Dani, como vc tá diferente? Tb, tem uns dez anos que a gente não se vê, né. Eu tb mudei muito. Principalmente, em relação ao corpo, que não para de engordar, emagrecer, engordar, emagrecer. Sabe Dani, tem uns 3 anos que tomo remédios que me ajudam a perder peso, mas vc tem toda razão: é péssimo para o corpo, vc não melhora seus hábitos alimentares, sem falar no dinheiro que vai em consultas e remédios. Mas, tenho que admitir, já me viciei neles. Mas com essa sua determinação toda, vou rever meus conceitos...rs. Tô muito feliz em saber que vc tá atingindo seu objetivo. Aliás, as fotos não mentem jamais...rs. Elas denunciam tudo... é um horror. Continue forte, decidida que falta pouco. Ah, anotei algumas das suas dicas. Vamos ver até onde consigo ir, sem remédios, é claro...
Beijão...
Lis@/Araxá
At 7:59 PM, Anônimo said…
Olá,
Nossa esses kilos perdidos fazem a diferença e dá ânimo para perder mais.
Parabéns pela força de vontade.
Ah boneca Stephanie linda como sempre?
bjs
Keitti
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