Cardápio de Segunda Feira
Pessoal esse cardápio eu fiz do meu jeito..não segui nenhuma dieta !! 
Café da manhã:
2 torradas integrais
2 fatias de queijo branco light
1 xic. de leite desnatado
Lanche:
1 maça
Almoço:
2 col. de arroz integral
1 col. de feijão
repolho refogado
1 bife de frango grelhado
salada de fruta
Lanche:
1 barra de cereal
Jantar:
salada de alface
brócolis e cenoura cozidos
1 palmito
1 ovo cozido
1 mexerica
Café da manhã:
2 torradas integrais
2 fatias de queijo branco light
1 xic. de leite desnatado
Lanche:
1 maça
Almoço:
2 col. de arroz integral
1 col. de feijão
repolho refogado
1 bife de frango grelhado
salada de fruta
Lanche:
1 barra de cereal
Jantar:
salada de alface
brócolis e cenoura cozidos
1 palmito
1 ovo cozido
1 mexerica
posted by Daniela @ 5:16 PM
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