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Dani pra Sempre Light

Quero eliminar meus kilinhos..pois perde-los corro o risco de achá-los de novo !!

"Dani rumo aos 60 kgs"

10 novembro 2005

Qual é a melhor hora para você conferir o peso ??


De manhã em jejum, sem roupa e de preferência depois de ir ao banheiro. "A bexiga e o instestino cheios podem contabilizar uma diferença de até 400 g".
Mas lembre-se de conter a tentação de checar os ponteiros da balança diariamente. O ideal é dar um intervalo de 15 dias, pois as oscilações de um dia para o outro podem ser grandes - até 2 kg - por causa da retençãode água ou o ciclo menstrual.
"A frustação de não emagrecer libera o cortisol, um hormônio que tem o poder de inibir o gasto calório". Por isso, evite ao máximo pesagem diária para se manter longe de desânimos provocados por variações mais do que normais na balança.

posted by Daniela @ 2:48 PM