09 outubro 2005

Fim de domingo...

Todos os finais de semana são penosos pra mim..pois saimos sempre pra comer fora..e daí já viram né...dá vontade de comer um monte de coisas boas!!
A semana vai começar de novo e a minha luta continuará!!
Bom final de domingo pra todos!!

Msn / Email

katuchadani@hotmail.com

mesa.bonassi@terra.com.br

Altura: 1,63
Meta a ser alcançada: 60 Kg
12/09: 75,5 kg - início da dieta
19/09: 73,1 kg - eliminei 2,4 kg
26/09: 73,5 Kg - ganhei 0,4 kg
03/10: 71,3 Kg - eliminei 2,2 kg
10/10: 71,4 Kg - ganhei 0,1 kg
17/10: 70,1 Kg - eliminei 1,3 kg
24/10: 69,9 Kg - eliminei 0,2 kg
31/10: 68,4 Kg - eliminei 1,5 kg
07/11: 68,5 Kg - ganhei 0,1 kg
14/11: 68,2 Kg - eliminei 0,3 kg
21/11: 66,9 Kg - eliminei 1,3 kg
28/11: 66,2 Kg - eliminei 0,7 kg
05/12: 66,2 Kg - mantive
12/12: 65,6 Kg - eliminei 0,6 kg
19/12: 65,0 Kg - eliminei 0,6 kg
09/01: 64,8 Kg - eliminei 0,2 kg
16/01: 64,6 Kg - eliminei 0,2 kg
23/01: 64,0 Kg - eliminei 0,6 kg
30/01: 63,7 Kg - eliminei 0,3 kg
06/02: 63,0 Kg - eliminei 0,7 kg
13/02: 62,4 Kg - eliminei 0,6 kg
20/02: 62,0 Kg - eliminei 0,4 kg
06/03: 62,4 Kg - ganhei 0,4 kg
10/06: 62,5 Kg - ganhei 0,1 kg
11/10: 63,4 Kg - ganhei 1.1 kg

Nunca pense em tomar remédios!!
É dificil emagrecer SIMMM !! Mais não é impossível..insista!!
Emagrecer depende só de você...nunca espere por milagres !!
Separe uma roupa que mais gosta e que não te sirva e faça servir !!
Beba sempre muita água!!
Nada de carboidratos à noite!!
Faça exercícios..é muito importante para o nosso corpo em reforma!!
Não passe fome...faça seis refeições diárias..coma muita fruta!!
Não coma frituras...asse-os!!
Não beba refrigerantes...tome sucos naturais!!
Beba CHÁ-VERDE !!
Coma muitas fibras e produtos integrais !!
Não fique abrindo a geladeira toda hora...imagine que vc é o SR.Nonô!!
Anote seu peso e suas medidas...vá acompanhando as mudanças!!
Use Gel Redutor (aiii que geladinho)..passe sempre para fazer exercícios!!
Beba vinagre natural de maça após as refeições!!
Tenha muita Determinação e Auto-confiança em si mesma!!

Dani pra Sempre Light

09 outubro 2005

Fim de domingo...

0 Comments:

Quem sou eu

Msn / Email

Meu diário

Pesagens

Adote minhas dicas

Selinhos

Campanhas

Alguns Pensamentos